We often highlight the benefits of sport with physical benefits. However, exercising will also have a lot of mental health benefits which are just as important to note. A regular physical activity will, for instance boost mental health via the mood, sleep, mindset, self-esteem and confidence. In this article, you will discover the 4 major health benefits of exercise.

Karen est un ancienne skieuse professionnelle. Durant sa carrière, elle a remporté environ 45 titres belges en ski alpin et a même participé aux JO de Vancouver en 2010. En 2015, elle décide d’arrêter sa carrière et se concentre sur le métier d’entraîneur pour une équipe nationale belge de ski alpin chez les jeunes. Ensuite, d’anciens athlètes lui ont alors parlé de la formation NASM qu’elle a suivi dès qu’elle en a eu l’occasion. Elle travaille maintenant dans un centre de fitness.

The Strength Training is based on scientific principles. However, many individual are unaware of the science behind this training. For this reason, it seems important to incorporate more education into new personal training., client training and member conversations. In this article, you will discover 5 educational topics that are essential to incorporate within these conversations.

Florian a toujours été inspiré par le sport dans sa vie. Il est kiné de formation, mais dès 16 ans il a commencé à donner des cours collectifs dans les salles de sport. En plus de ces deux casquettes, il est également Personal Trainer certifié NASM, ce qui lui a notamment permis de créer sa propre entreprise de Personal Training et d’acquérir de nombreuses connaissances en matière de programmation et d’évaluation des clients.

Dries a toujours été passionné de sport. Il y a peu, il a décidé d’entreprendre des études en cours du soir dans ce domaine et est ainsi devenu Personal Trainer. Depuis lors, il a suivi 11 de nos formations sur une période d’un an et demi. Venez découvrir les raisons pour lesquelles Dries a choisi les spécialisations « Sports Performance » et « Body Transformation ».

Jolien est kiné de formation et une ancienne cycliste professionnelle. Sa carrière a notamment été fortement marquée par sa médaille de bronze aux JO de Rio en 2016. Après sa belle carrière, elle a décidé de se lancer dans le métier de Personal Trainer, un métier dont elle a toujours rêvé. Être Personal Trainer est un début pour elle et, grâce à sa certification NASM, elle espère pouvoir grandir et progresser dans cette nouvelle carrière.