Program in Hypertrophy

Type Course
Durée 2 jours
CEU's 1.3
Spécialisations
BTS

Sculpter le corps ? Développer la force et la puissance ? Agir contre les effets de l’âge ? Réponse : l’hypertrophie musculaire. Comprendre ses mécanismes et son utilité permet de programmer des entraînements qui répondent aux objectifs individuels de nombreux clients et athlètes.

Le gain en masse musculaire n’a pas pour seul objectif d’atteindre un idéal esthétique : il est essentiel également pour développer la force et la puissance des athlètes. Le renforcement et la tonification musculaires peuvent également être envisagés dans une optique de bien-être, de prévention et de santé. Enfin, selon de nombreuses recherches, des exercices de musculation adaptés permettent de lutter contre la perte musculaire progressive et donc contre les effets du vieillissement.

Au terme de cette formation, vous comprenez le mécanisme l’hypertrophie musculaire, vous maîtrisez les différents facteurs qui peuvent l'influencer et vous êtes qualifié pour programmer des entraînements spécifiques.

Maîtriser les connaissances sur l’hypertrophie et la programmation d’entraînements spécifiques.

  • Comprendre les différents mécanismes de l’hypertrophie.
  • Connaître les facteurs qui influencent l’hypertrophie.
  • Analyser les variables d’entraînement et les adapter à un entraînement en hypertrophie.
  • Programmer des entraînements spécifiques à l’hypertrophie.
  • Sélectionner les exercices en fonction de l’hypertrophie.
  • Adapter la nutrition dans le cadre du gain en masse musculaire.

Formation de 2 jours, alternance de théorie et de pratique.

Jour de formation 1

  • Théorie de l'hypertrophie. Comment les muscles se développent-ils ?
  • Les variables d'entraînement pour l'hypertrophie
  • Séance pratique axée sur la sélection des exercices
  • Les facteurs influençant l'hypertrophie

Jour de formation 2

  • Périodisation pour l'hypertrophie
  • Programmation en hypertrophie
  • Méthodes d'entraînement avancées
  • Séance d'entraînement
  • Nutrition et compléments alimentaires pour l'hypertrophie

Approche et certificat

Cette formation met l’accent sur la pratique.

L’objectif est de vous apprendre à maîtriser de nouveaux outils et de nouvelles méthodologies d’entraînement. Nous demandons donc un investissement actif afin de pouvoir délivrer le certificat à la fin de la formation.

Conditions d'inscription

  • Pour participer à la formation, vous devez être en possession d'un certificat NASM Personal Trainer ou équivalent. En cas de doute sur les prérequis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.
  • Vous devez avoir 18 ans minimum.

Subsides

La Région wallonne octroie une aide financière pour cette formation.

Chèques formation

  • Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
  • € 15 TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 180 (12 chèques) pour payer cette formation. 

Horaires

Les cours de se déroulent de 9h30 à 15h30. 

S'inscrire

Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.

Pour des raisons logistiques, nous vous demandons de vous inscrire à une formation idéalement 2 semaines avant la date de début.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Inscrivez-vous pour Program in Hypertrophy.

Prix (TVA incl.): €595.00

Choisissez votre langue.

Choisissez votre formation (NL).

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Il n'y a pas de dates de formation planifiées dans cette langue

Malheureusement, il n'y a actuellement pas de dates prévues pour Program in Hypertrophy dans cette langue. Veuillez choisir une autre langue, vous inscrire sans réserver de dates, ou vérifier ultérieurement. De nouvelles dates de formation sont régulièrement ajoutées.

Vous ne trouvez pas de dates qui vous conviennent?

Si vous le souhaitez, vous pouvez valider votre inscription et confirmer ultérieurement la/les date(s) qui vous convien(nen)t à partir de votre tableau de bord. Les inscriptions ouvertes nous permettent d'estimer la demande. Nous vous tiendrons au courant dès que la formation est de nouveau programmée dans votre région et dans la langue de votre choix.

Souhaitez-vous bénéficier d'une aide financière pour votre formation?

Vous pouvez peut-être bénéficier d'une aide financière.

Plus d'informations sur les aides financières ›

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Nous avons composé un Set Personal Trainer de qualité afin de vous aider à démarrer. Ce dernier se compose d'outils indispensables devant figurer dans l'arsenal de tout coach.

Plus d'informations à propos du set Personal Trainer ›

Conditions de participation

Pour participer à la formation, vous devez être en possession d'un certificat NASM Personal Trainer ou équivalent.

Vous devez avoir 18 ans minimum.

Veuillez sélectionner vos dates de formation ou "Je réserverai mes dates de formation plus tard." avant de continuer.