Program in Hypertrophy

Type Course
Duur 2 dagen
CEU's 1.3
Specialisaties
BTS

Wilt u uw lichaam vormgeven en ondersteunen? Kracht en sterke spieren ontwikkelen? De gevolgen van het ouder worden tegengaan? Het antwoord hierop is: spierhypertrofie. Als u de werking en bruikbaarheid van hypertrofie begrijpt, bent u in staat trainingsprogramma’s te ontwerpen die beantwoorden aan de individuele doelstellingen van klanten en atleten.

BLACK FRIDAY : Gebruik de promo code « BF10 » en krijg 10% korting op de prijs van uw gekozen opleiding. Deze actie blijft geldig tot en met woensdag 30 november.

Het bereiken van een schoonheidsideaal is niet het enige doel van de opbouw van spiermassa: voor atleten is het ook essentieel om kracht en power te ontwikkelen. Spierversteviging en spierversterking kunnen ook een doel zijn vanuit de invalshoek van welzijn, preventie en gezondheid. Tot slot blijkt uit een groot aantal onderzoeken dat aangepaste krachttraining het geleidelijke verlies van spiermassa, en dus de gevolgen van het ouder worden, kan tegengaan. 

Aan het eind van deze opleiding begrijpt u de werking van hypertrofie, kent u de verschillende factoren die hierop van invloed kunnen zijn en bent u gekwalificeerd om specifieke trainingsprogramma’s te ontwerpen.

Kennis verwerven over hypertrofie en het ontwerpen van specifieke trainingsprogramma’s.

  • De verschillende processen van hypertrofie begrijpen. 
  • De factoren die van invloed zijn op hypertrofie leren kennen. 
  • De trainingsvariabelen analyseren en deze aanpassen voor een hypertrofietraining.
  • Specifieke trainingsprogramma’s voor hypertrofie ontwerpen.
  • Oefeningen selecteren die geschikt zijn voor hypertrofie.
  • De voeding aanpassen in het kader van de opbouw van spiermassa. 

Lessen en examen

  • 2 lesdagen, met een afwisseling van theorie en praktijk
  • 1 online examen

Opleidingsdag 1

  • Theorie van hypertrofie. Hoe groeien spieren?
  • De trainingsvariabelen voor hypertrofie
  • Praktijksessie gericht op de selectie van oefeningen
  • De factoren die hypertrofie beïnvloeden

Opleidingsdag 2

  • Periodisering voor hypertrofie
  • Programma’s ontwerpen op basis van hypertrofie
  • Geavanceerde trainingsmethoden
  • Trainingssessie
  • Voeding en voedingssupplementen voor hypertrofie

Examen

De opleiding wordt afgesloten met een online examen.

  • Multiple Choice vragenlijst van 40 vragen 
  • Duur: 1 uur

Voorwaarden voor slagen

Om de opleiding te voltooien en het slagingscertificaat te ontvangen, moet een score van minstens 80% behaald worden.

Diploma

Nadat u geslaagd bent voor alle examens ontvangt u het diploma « Program in Hypertrophy » van Physical Coaching Academy.

Voorwaarden voor inschrijving

  • Om te kunnen deelnemen aan de opleiding, dient u in het bezit te zijn van een certificaat/diploma waaruit blijkt dat u beschikt over basiskennis van anatomie en trainingsleer. Indien u twijfelt over de vereiste voorkennis, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.
  • U dient minimaal 18 jaar te zijn om te kunnen deelnemen aan de examens.

Subsidies

Het Waalse en Vlaamse Gewest verlenen financiële steun voor deze opleiding.

KMO portefeuille 

  • Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Vlaamse Gewest.
  • Subsidie van 30% van de prijs excl. btw van de opleiding.

Chèques formation 

  • Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Waalse Gewest.
  • Bijdrage van het Gewest van 15 € incl. btw per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 180 incl BTW (12 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.

Lesrooster

De lessen vinden plaats van 9.30 tot 15.30 uur.

Inschrijven

Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.

Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.

Registreer voor Program in Hypertrophy.

Prijs (met BTW): €595.00

Kies uw taal.

Kies uw opleiding. (NL).

Kies uw opleiding. (FR).

Er zijn geen geplande opleidingsdata in deze taal

Helaas zijn er op dit moment geen opleidingsdata gepland voor Program in Hypertrophy in deze taal. Gelieve een andere taal te kiezen, te registreren zonder specifieke data te boeken of later nog eens terug te komen. We plannen regelmatig nieuwe opleidingsdata in.

Kunt u geen geschikte opleidingsdata vinden?

Als u wilt kunt u reeds registreren zonder specifieke data te boeken, u kunt op ieder moment inschrijven voor een opleiding vanuit uw dashboard. Open registraties helpen ons om de vraag naar opleidingen in te schatten. We laten u dan weten wanneer er nieuwe opleidingsdata zijn ingepland in uw regio en voorkeurstaal.

Wilt u een subsidie aanvragen?

U komt mogelijk in aanmerking voor een overheidssubsidie.

Meer info over subsidies ›

BLACKROLL Personal Trainer's Set

We hebben een hoogwaardige Personal Trainer's set samengesteld om je op weg te helpen. Deze set bestaat uit onmisbare hulpmiddelen die thuishoren in het arsenaal van elke trainer. We gebruiken deze hulpmiddelen ook tijdens onze opleidingen.

Meer info over de Personal Trainer's set ›

Voorwaarden voor deelname

Om te kunnen deelnemen aan de opleiding, dient u in het bezit te zijn van een certificaat/diploma waaruit blijkt dat u beschikt over basiskennis van anatomie en trainingsleer. Indien u twijfelt over de vereiste voorkennis, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.

U dient minimaal 18 jaar te zijn om te kunnen deelnemen aan de examens.

Selecteer uw opleidingsdata of "Ik reserveer mijn opleidingsdata later" alvorens verder te gaan.