Physical Trainer

Lessen en examens

• Opleiding verspreid over 6 weken (1,5 maand)
• 5 lesdagen, waarbij theorie en praktijk worden afgewisseld
• 1 examendag (zowel schriftelijk als mondeling)

De opleidingsdagen worden zo gepland dat elke deelnemer voldoende tijd heeft om zich de theorie eigen te maken en deze in de praktijk uit te proberen.

Stage

• Begeleide stage van 15 uur in een fitnesscentrum.
• Eigen training van 15 uur die door de cursist wordt beschreven in een logboek

Opleidingsdag 1

• Introductie
• Anatomie van het skelet
• Anatomie van gewrichten
• Terminologie van bewegingen
• Bewegingsvlakken en -assen
• Het spiersysteem
• Afwijkingen in de lichaamshouding en beoordeling ervan
• Stretching

Opleidingsdag 2

• Functionele spieranatomie:
  • Buikspieren
  • Rug
  • Borst en schouders
  • Armen
  • Onderste ledematen
• Core training:
  • Functies
  • Testen
  • Oefeningen

Opleidingsdag 3

• Biomechanica
• Weerstandstraining (geleide oefeningen)
• Weerstandstraining (Free weights)
• Blessures

Opleidingsdag 4

• Principes van trainingsfysiologie
• Beoordeling van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
• Training van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
• Sport en voeding
  • Voedingshiërarchie
  • Macronutriënten
  • Micronutriënten

Opleidingsdag 5

• Principes van training
• Herstel, overbelasting, overtraining
• Program Design
• Communicatie en motivatie
• Professionaliteit, gedragscode, ethiek, nationale normen en richtlijnen
• Opstellen van een trainingsprogramma

Stage

In totaal 30 uren stage die als volgt worden verdeeld:

• Minimaal 15 uur stage in een fitnesscentrum (stagebegeleider met minimaal EREPS niveau 3 of gelijkwaardig). 

De stage biedt de stagiaire de gelegenheid een Fitnessinstructeur te observeren in zijn werkomgeving en verschillende taken uit te voeren. 

De stagiaire leert een uitleg van de toestellen te geven aan klanten en hen te begeleiden tijdens hun training. Hij doet ook ervaring op met het opstellen en uitleggen van een trainingsprogramma. Ook levert hij een bijdrage aan het goed functioneren van de club. Hij ondersteunt bij het openen en sluiten van de locatie. Hij neemt telefoongesprekken aan, legt afspraken vast en schrijft nieuwe klanten in. Tot slot draagt hij bij aan de controle en reiniging van de toestellen, en het opruimen van de locatie.

Na afloop van deze 15 uur voert de stagebegeleider een beoordeling uit van de competenties die tijdens de stage zijn verworven. U beschikt over een maximumtermijn van 6 maanden, vanaf de laatste lesdag, om alle stagedocumenten door te sturen. Bij het niet respecteren van de deadline zal u als niet geslaagd worden beschouwd.

• 15 uur eigen training die schriftelijk moeten worden beschreven in een logboek.

Examens

De opleiding wordt afgesloten met een schriftelijk en mondeling examen, en met een praktijkbeoordeling door de stagebegeleider.

Schriftelijk examen

Multiple choice vragenlijst van 50 vragen (60 minuten). Om te slagen moet een score van minimaal 80% worden behaald.

Mondeling examen

Ter voorbereiding op het examen wordt aan u gevraagd om 2 trainingsprogramma's voor een fictieve klant op te stellen. Op de dag van het mondeling examen brengt u de 2 programma’s die u hebt voorbereid mee, en ook uw logboek. De examinator zal u vragen stellen over deze documenten. Om te slagen moet een score van minimaal 50% worden behaald.

Praktijkbeoordeling

Onderdeel van de stage van 15 uur in een fitnesscentrum: een klant begeleiden tijdens een coachingssessie.

Voorwaarden van slagen

Om de opleiding te valideren, moet de cursist slagen voor alle examens: schriftelijk examen, mondeling examen en stagebeoordeling. 

In het geval dat de cursist niet slaagt, kan elk examen maximaal nog één keer worden afgelegd, zonder bijkomende kosten. In alle gevallen beschikt u over een periode van maximaal 6 maanden vanaf de laatste opleidingsdag om uw examens af te leggen. Indien u dit niet doet, wordt uw opleidingsresultaat beschouwd als ‘niet geslaagd’.

Diploma

Na het slagen voor uw examens en praktijkbeoordeling, ontvangt u een certificaat voor Physical Trainer en wordt u automatisch vermeld in het EREPS-register (niveau 3).

Een plus voor u en voor uw klanten: certificering als hulpverlener

Als gezondheidsprofessional wilt u ongetwijfeld de noodzakelijke kennis en adequate handelingen kunnen uitvoeren om hulp te verlenen aan uw klanten, met name in het geval van een cardiovasculair incident. Daarom raden we onze cursisten sterk aan om via de opleiding CPR/AED getraind te worden in cardiopulmonaire reanimatie en het gebruik van een externe defibrillator. Deze certificering biedt daarnaast een wezenlijke meerwaarde bij het zoeken naar een baan.

Voorwaarden voor inschrijving

U dient minimaal 18 jaar te zijn om te kunnen deelnemen aan de examens.

Subsidies

Het Waalse en het Vlaamse Gewest verlenen financiële steun voor deze opleiding.

KMO portefeuille

• Bestemd voor zelfstandigen/KMO's in het Vlaams Gewest.
• Subsidie van 30% op de prijs van de opleiding, exclusief BTW.

Wij willen uw aandacht vestigen op het feit dat, als gevolg van een hervorming van de 'KMO portefeuille', opleidingen die gericht zijn op het ontwikkelen van technische kennis en vaardigheden om te werken in de sport- en fitnesssector (fitness instructor, Personal Trainer...) niet meer subsidieerbaar zijn. We betreuren deze beslissing die buiten onze macht ligt. Als bij nader inzien blijkt dat bepaalde opleidingen wel voldoen aan de criteria, zullen we u hiervan op de hoogte brengen.

Chèques formation

• Bestemd voor zelfstandigen/KMO's in het Waals Gewest.
• € 15 BTW inbegrepen per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 525 (35 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.

Lesrooster

De lessen vinden plaats tussen 9.00 en 16.30 uur.

Physical Trainer Summer School

Tijdens de zomermaanden hebt u ook de mogelijkheid deel te nemen aan de Physical Trainer SUMMER SCHOOL en uw certificering binnen 3 weken te behalen.

Inschrijven

Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.

Vanwege de logistieke organisatie vragen we u om u idealiter 2 weken voor de startdatum in te schrijven voor een opleiding.

Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.