Physical Trainer

Type Course
Durée 5 jours

Envie de vous lancer ou de vous professionnaliser dans le secteur du sport et de la santé? Offrez-vous les meilleures bases et un certificat reconnu avec notre formation Physical Trainer.

Notre formation Physical Trainer vous permet de vous lancer ou de vous perfectionner et de vous certifier si vous exercez déjà. Elle vous offre également l’accès à d’autres formations complémentaires. Un très beau début…

Après votre certification par Physical Coaching Academy, vous figurez automatiquement et par nos soins dans le registre EREPS (European Register of Exercice Professionnals). EREPS est reconnu par EuropeActive (l'Association Européenne du Sport et de la Santé).

Vous souhaitez aller plus loin ? La formation Physical Trainer est indispensable pour avoir accès au module NASM™ Certified Personal Trainer (si vous ne disposez pas encore d’une reconnaissance EREPS niveau 3 ou équivalente).

Connaître les bases de l'anatomie, de la physiologie, de la biomécanique et de la préparation physique.

La formation aborde les thèmes suivants :

  • L’anatomie fonctionnelle
  • La biomécanique
  • La physiologie de l’effort
  • Les principes et les méthodes d’entraînement
  • L’alimentation et le sport
  • Les aspects psychosociaux de la santé et du fitness

Cette formation vous permettra également d’aborder, en toute confiance, la formation certifiante NASM™ Personal Trainer.

Cours et examens

  • Formation étalée sur 6 semaines (1,5 mois)
  • 5 jours de cours, avec une alternance de théorie et de pratique
  • 1 journée d’examen (écrit et oral)

Les jours de formation sont planifiés pour que chaque participant ait le temps d’intégrer la théorie et de l'expérimenter en pratique.

Stage

  • Stage encadré de 15 heures dans un centre de fitness
  • Entraînement personnel de 15 heures décrit par l’étudiant dans un livre de bord

Jour de formation 1

  • Introduction
  • Anatomie squelettique
  • Anatomie articulaire
  • Terminologie des mouvements
  • Plans et axes de mouvement
  • Système musculaire
  • Déviations posturales et évaluation
  • Étirements

Jour de formation 2

  • Anatomie fonctionnelle musculaire
    • Sangle abdominale
    • Dos
    • Poitrine et épaule
    • Bras
    • Membres inférieurs
  • Core Training
    • Fonctions
    • Testing
    • Exercices

Jour de formation 3

  • Biomécanique
  • Entraînement en résistance (exercices guidés)
  • Entraînement en résistance (exercices libres)
  • Blessures

Jour de formation 4

  • Bases physiologiques de l’entraînement
  • Évaluation de l’endurance cardiovasculaire
  • Entraînement de l’endurance cardiovasculaire
  • Sport et nutrition
    • Hiérarchie nutritionnelle
    • Macronutriments
    • Micronutriments

Jour de formation 5

  • Bases de l’entraînement
  • Récupération, surcharge, surentraînement
  • Program Design
  • Communication et motivation
  • Professionnalisme, code de conduite, éthique, normes et directives nationales
  • Conception d’un programme d’entraînement

Stage

Au total, 30 heures de stage à répartir de la façon suivante :

  • Un minimum de 15 heures de stage dans un centre de fitness (maître de stage avec minimum EREPS niveau 3 ou équivalent). 

Le stage offre la possibilité au stagiaire d’observer un Instructeur Fitness dans son environnement de travail et de participer à diverses tâches. 

Le stagiaire apprend à présenter les infrastructures aux clients et à les guider pendant leur entraînement. Il se familiarise également avec la conception et l’explication d’un programme d’entraînement. Il contribue aussi au bon fonctionnement du club. Il aide à l’ouverture et à la fermeture du lieu. Il prend les appels téléphoniques, fixe des rendez-vous et inscrit de nouveaux clients. Enfin, il participe à la vérification des installations et à leur nettoyage, ainsi qu’à la mise en ordre du lieu.

Au terme des 15 heures, le maître de stage fait une évaluation des compétences acquises durant le stage.

  • 15 heures d'entraînement personnel à présenter par écrit dans un livre de bord.

Examens

La formation se clôture par un examen écrit et un examen oral, ainsi que par une évaluation pratique par le maître de stage.

Examen écrit

Questionnaire à choix multiple de 50 questions (60 minutes). Pour réussir, il faut obtenir au minimum 80%.

Examen oral

En préparation de l’examen, il vous est demandé de rédiger 2 programmes d’entraînement pour un client fictif. Le jour de l’examen oral, vous apportez les 2 programmes que vous aurez préparés, ainsi que votre livre de bord. L’examinateur vous questionnera sur l’ensemble de ces documents. Pour réussir, il faut obtenir au minimum 50%.

Évaluation pratique

Inclus dans le stage de 15 heures dans un centre de fitness : encadrer un client lors d'une séance de coaching.

Conditions de réussite 

Pour valider la formation, il faut réussir l’ensemble des épreuves : examen écrit, examen oral et évaluation pratique. 

En cas d'échec, chaque examen peut être représenté maximum une fois et ce, sans frais supplémentaires. Dans tous les cas de figure, vous disposez d'une période de maximum 6 mois à dater du dernier jour de formation pour présenter vos examens, sous peine d'être considéré en échec.

Diplôme

Suite à la réussite à vos examens et à votre évaluation, vous recevez un certificat de réussite Physical Trainer qui vous fait automatiquement figurer au registre EREPS (level 3).

Un plus pour vous et vos clients : la certification de secouriste

En tant que professionnel de la santé, vous souhaitez certainement acquérir les connaissances et les réflexes nécessaires pour venir en aide à vos clients, notamment en cas d’accident cardiovasculaire. Nous encourageons donc vivement nos étudiants à se former aux gestes de réanimation cardio-pulmonaire et à l’utilisation d’un défibrillateur externe via la formation CPR/AED. Cette certification représente en outre une réelle valeur ajoutée dans le cadre de la recherche d'un emploi.

Conditions d'inscription

Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.

Subsides

La Région wallonne et flamande octroient une aide financière pour cette formation.

Chèques formation 

  • Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
  • 15€ TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 525 (35 chèques) pour payer cette formation.

KMO portefeuille 

  • Destiné aux indépendants/PME en Région flamande.
  • Subside de 30% sur le prix HTVA de la formation.

Horaires

Les cours se déroulent de 9h00 à 16h30.

Physical Trainer Summer School

Durant les mois d'été, vous avez également la possibilité de participer à la Physical Trainer SUMMER SCHOOL et de passer votre certification en moins de 3 semaines.

S'inscrire

Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Inscrivez-vous pour Physical Trainer.

Prix (TVA incl.): €1495.00

Choisissez votre langue.

Choisissez votre formation (NL).

Choisissez votre formation (FR).

Il n'y a pas de dates de formation planifiées dans cette langue

Malheureusement, il n'y a actuellement pas de dates prévues pour Physical Trainer dans cette langue. Veuillez choisir une autre langue, vous inscrire sans réserver de dates, ou vérifier ultérieurement. De nouvelles dates de formation sont régulièrement ajoutées.

Vous ne trouvez pas de dates qui vous conviennent?

Si vous le souhaitez, vous pouvez valider votre inscription et confirmer ultérieurement la/les date(s) qui vous convien(nen)t à partir de votre tableau de bord. Les inscriptions ouvertes nous permettent d'estimer la demande. Nous vous tiendrons au courant dès que la formation est de nouveau programmée dans votre région et dans la langue de votre choix.

Souhaitez-vous bénéficier d'une aide financière pour votre formation?

Vous pouvez peut-être bénéficier d'une aide financière.

Plus d'informations sur les aides financières ›

Set Personal Trainer BLACKROLL

Nous avons composé un Set Personal Trainer de qualité afin de vous aider à démarrer. Ce dernier se compose d'outils indispensables devant figurer dans l'arsenal de tout coach. Nous utilisons le même matériel durant nos formations.

Plus d'informations à propos du set Personal Trainer ›

Conditions de participation

Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.

Veuillez sélectionner vos dates de formation ou "Je réserverai mes dates de formation plus tard." avant de continuer.