NASM Women's Fitness Specialization

Le programme NASM™ Women’s Fitness Specialization est structuré autour de 14 modules essentiels couvrant l’ensemble des compétences nécessaires pour accompagner efficacement la clientèle féminine à chaque étape de sa vie, dans un cadre sécurisé, adapté et orienté résultats.

Chapitre 1 : État actuel de la santé des femmes

Comprendre les tendances actuelles de santé chez les femmes et leurs implications pour le coaching et la performance.

Chapitre 2 : Considérations neuromusculaires, squelettiques, cardiorespiratoires et endocriniennes

Analyser les spécificités physiologiques féminines et leur impact sur l’entraînement.

Chapitre 3 : Hormones et contrôle du poids

Comprendre l’influence des hormones sur la composition corporelle, la récupération et la progression.

Chapitre 4 : Grossesse et période postnatale

Adapter l’entraînement aux différentes phases de la grossesse et du post-partum.

Chapitre 5 : Considérations liées à la ménopause

Accompagner les changements hormonaux liés à la ménopause et leurs impacts sur la santé et la performance.

Chapitre 6 : Évaluations de la condition physique chez les femmes

Réaliser des évaluations adaptées afin d’identifier les besoins spécifiques des clientes.

Chapitre 7 : Entraînement de la flexibilité chez les femmes

Optimiser la mobilité et la récupération grâce à un travail de flexibilité adapté.

Chapitre 8 : Entraînement cardiorespiratoire chez les femmes

Adapter le travail cardiovasculaire en fonction des objectifs et des besoins féminins.

Chapitre 9 : Core, équilibre, pliométrie et SAQ

Développer la stabilité, la coordination, l’explosivité et la prévention des blessures.

Chapitre 10 : Entraînement en résistance chez les femmes

Construire des programmes de musculation adaptés, efficaces et sécurisés.

Chapitre 11 : Conception de programmes intégrés

Structurer des programmes complets et cohérents combinant toutes les qualités physiques.

Chapitre 12 : Recommandations nutritionnelles pour les femmes

Adapter les principes nutritionnels aux besoins spécifiques de la clientèle féminine.

Chapitre 13 : Considérations psychologiques et motivationnelles

Comprendre les facteurs mentaux influençant la motivation et l’adhérence.

Chapitre 14 : Business et professionnalisme

Développer une approche professionnelle du coaching et structurer son activité.

Supports pédagogiques 

Les supports suivants sont mis à disposition des participants :

• Formation 100 % en ligne, en anglais et accessible à votre rythme
• Portail d’éducation en ligne innovant et convivial 
• Vidéos pédagogiques explicatives
• Ressources téléchargeables
• Quiz
• Examen final en ligne
• 1 an d'accès

Examens

La formation se clôture par 1 examen théorique. 

L'examen final est administré en ligne dans le portail éducatif. Il comprend 100 questions à choix multiple, à compléter en maximum 90 minutes. Un score de 70% doit être obtenu pour valider la formation. Trois tentatives d’examen sont comprises dans le prix de la formation.

Après réussite du questionnaire à choix multiple, vous retrouverez le certificat "NASM™ Women's Fitness Specialization" sur votre compte NASM™.

Conditions d'inscription

Pour participer à la formation, vous devez avoir minimum 18 ans et être en possession d'une certification NASM™ Certified Personal Trainer (ou équivalent).

S'inscrire

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Veuillez nous envoyer vos identifiants de www.nasm.org par e-mail à info@physicalcoaching.com.

Une fois votre inscription validée, vous recevrez accès au contenu de la formation sur la plateforme www.nasm.org dans les 48 heures et vous pourrez entamer la formation quand vous le souhaitez.