Apprenez Ă mieux comprendre le mouvement pour mieux l'enseigner.
Mobilité limitée, raideurs, manque de contrôle, compensations posturales… Ces problématiques sont extrêmement fréquentes, aussi bien chez les sportifs que chez les personnes qui souhaitent simplement bouger et se sentir mieux au quotidien.
Pourtant, savoir proposer quelques étirements ou exercices de mobilité ne suffit pas. Pour accompagner efficacement une personne, il faut comprendre comment le corps bouge, pourquoi certaines limitations apparaissent et comment construire un travail cohérent, progressif et adapté.
La formation Mobility & Movement Coach a été conçue dans cette optique.
Pendant 3 jours en présentiel, vous apprendrez à combiner les principes de l'anatomie fonctionnelle, de la biomécanique, de la mobilité, du stretching, du yoga, de la respiration et du travail myofascial afin de développer une compréhension beaucoup plus complète du mouvement humain.
L'objectif n'est pas de faire de vous un professeur de yoga ou de vous apprendre une succession d'exercices.
Vous apprendrez surtout à observer, comprendre, sélectionner, adapter et enseigner le mouvement.
Vous découvrirez notamment comment analyser les mouvements fondamentaux et certaines compensations posturales, développer la mobilité et la souplesse fonctionnelle, utiliser différentes formes d'étirements, intégrer des postures issues du yoga, exploiter le travail respiratoire et construire vos propres séquences de mobilité et de mouvement.
Une place importante est accordée à la pratique : vous expérimentez les techniques, apprenez à les enseigner, construisez des séquences et êtes mis en situation de coaching.