Whether you can already knock a few out pull-ups, or you’ve never even successfully done one, check out these practical training tips to help you get better at pull-ups. There are many benefits to do bodyweight training exercises. Calisthenics are functional, help improve bone density, increase muscular strength and endurance, improve body composition, and they require no equipment, so they are easy to do anywhere!

In today's society, stress is omnipresent in the lives of many. And this stress will affect the body and cause hormonal events (dysregulations) that, among other things, can lead to weight gain and fat retention. In this article, you will discover the link between stress and weight gain as well as 4 stress-related weight loss strategies.

Lisa est titulaire d’un baccalauréat en immobilier et assurances. L’irrégularité de son métier (hôtesse de l'air) lui a fait prendre conscience de certaines choses et notamment et qu’il était temps pour elle de prendre soin de sa santé. Cette nouvelle passion allait au-delà de « juste » le faire pour elle. Cette passion, elle voulait la partager avec d’autres personnes. Maintenant, elle combine son métier d’hôtesse de l’air avec sa passion pour l’activité de coaching.

Sports injuries are extremely common. They can range from mild to severe and are classified as acute or chronic. They often occur because the affected body part was asked to do something it was not ready or able to do. So what are the most common sports injuries ? Are they preventable ? How are they treated ? Find out more in this article.

Martika a commencé dans le monde du travail en tant que comptable. Cependant, elle trouvait ça fort ennuyeux. C’est pourquoi, elle et son mari se sont lancés dans la création d’un studio de Personal Training. De ce fait, elle combine sa passion en tant que Personal Trainer avec le travail administratif pour lequel elle a acquis des compétences grâce ses études en business management.