Suspension
Suspension Training is een uniek trainingssysteem dat gebruik maakt van het eigen lichaamsgewicht. Het doel? De ontwikkeling van diverse fysieke en motorische vaardigheden. Voor wie? Zowel voor beginners als voor topsporters. Deze krachtige tool heeft een grote aanhang onder sporttrainers en Personal Trainers, en hun klanten.
De geschiedenis van de Suspension Trainer zegt veel over zijn doeltreffendheid. De tool is ontworpen door een commando van de US Navy die tijdens een missie geen trainingsruimte tot zijn beschikking had.
Het Suspension Training programma is veelzijdig: het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, balans, core training, gewrichtsstabilisatie, coördinatie en mobiliteit, en zelfs explosiviteit bij het uitvoeren van meer geavanceerde bewegingen.
In de workshop worden ongeveer dertig bewegingen behandeld met bij elke oefening suggesties voor regressie en progressie afhankelijk van het niveau van uw klant of de atleet.
Wij doceren deze methode aan de hand van het OPT™ (Optimum Performance Training) model, ontwikkeld door NASM.
Suspension Training integreren in uw trainingsprogramma’s om aan de specifieke behoeften van uw klanten te voldoen.
- Oefeningen selecteren en aanbieden op basis van de doelstellingen van de sessie: stabilisatie, kracht, power.
- De klant coachen en corrigeren terwijl hij traint met de Suspension Trainer.
- Alle mogelijkheden gebruiken die Suspension Training biedt en daarbij rekening houden met de posturale en gewrichtsveiligheid van uw klanten.
1 lesdag, theorie en praktijk afgewisseld.
- Introductie/geschiedenis
- De methode: Wat is Suspension Training?
- Voordelen van Suspension Training (vanuit een praktisch en functioneel oogpunt)
- Link met het NASM OPT™ model (stabilisatie, kracht, power)
- Gebruik van de tool: staand, liggend, buikligging
- Basisregels voor het werken met Suspension Training
- Gedetailleerde analyse van de verschillende bewegingen
Aanpak en certificaat
Dit is vooral een praktijkgerichte opleiding.
Het doel is om u nieuwe tools en nieuwe trainingsmethoden aan te leren. Wij vragen dus een actieve deelname zodat u aan het einde van de workshop het certificaat kan ontvangen.
Voorwaarden voor inschrijving
U dient minimaal 18 jaar te zijn.
Betaling in 4 maandelijkse termijnen zonder extra kosten
Het is mogelijk om de opleiding in 4 maandelijkse termijnen te betalen. De eerste termijn van € 64,00 wordt betaald op het moment van de bestelling en de andere 3 termijnen van € 62,00 worden automatisch, met een frequentie van ongeveer 30 dagen, door de betalingsinstelling van uw rekening afgeschreven.
Er wordt een factuur opgemaakt met het totaalbedrag van de opleiding en u kunt kiezen voor de optie “Ik betaal mijn order in 4 maandelijkse termijnen” nadat u onze algemene verkoopsvoorwaarden hebt geaccepteerd. Zodra de bestelling is geplaatst, kunt u de geplande data van de automatische incasso’s bekijken op uw persoonlijke dashboard.
Subsidies
Het Waalse Gewest verleent financiële steun voor deze opleiding.
Chèques formation
- Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Waalse Gewest.
- Bijdrage van het Gewest van 15 € incl. btw per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 90 incl BTW (6 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.
Lesrooster
De lessen vinden plaats van 9.30 tot 15.30 uur.
Inschrijven
Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.
Vanwege de logistieke organisatie vragen we u om u idealiter 2 weken voor de startdatum in te schrijven voor een opleiding.
Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.