Suspension

Type Workshop
Duur 1 dag
CEU's 0.6
Specialisaties
SGS

Suspension Training is een uniek trainingssysteem dat gebruik maakt van het eigen lichaamsgewicht. Het doel? De ontwikkeling van diverse fysieke en motorische vaardigheden. Voor wie? Zowel voor beginners als voor topsporters. Deze krachtige tool heeft een grote aanhang onder sporttrainers en Personal Trainers, en hun klanten.

De geschiedenis van de Suspension Trainer zegt veel over zijn doeltreffendheid. De tool is ontworpen door een commando van de US Navy die tijdens een missie geen trainingsruimte tot zijn beschikking had.

Het Suspension Training programma is veelzijdig: het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, balans, core training, gewrichtsstabilisatie, coördinatie en mobiliteit, en zelfs explosiviteit bij het uitvoeren van meer geavanceerde bewegingen.

In de workshop worden ongeveer dertig bewegingen behandeld met bij elke oefening suggesties voor regressie en progressie afhankelijk van het niveau van uw klant of de atleet.

Wij doceren deze methode aan de hand van het OPT™ (Optimum Performance Training)  model, ontwikkeld door NASM. 

Suspension Training integreren in uw trainingsprogramma’s om aan de specifieke behoeften van uw klanten te voldoen.

  • Oefeningen selecteren en aanbieden op basis van de doelstellingen van de sessie: stabilisatie, kracht, power.
  • De klant coachen en corrigeren terwijl hij traint met de Suspension Trainer.
  • Alle mogelijkheden gebruiken die Suspension Training biedt en daarbij rekening houden met de posturale en gewrichtsveiligheid van uw klanten.

1 lesdag met de nadruk op de praktijk.

  • Introductie/geschiedenis
  • De methode: Wat is Suspension Training? 
  • Voordelen van Suspension Training (vanuit een praktisch en functioneel oogpunt)
  • Link met het NASM OPT™ model (stabilisatie, kracht, power)
  • Gebruik van de tool: staand, liggend, buikligging
  • Basisregels voor het werken met Suspension Training
  • Gedetailleerde analyse van de verschillende bewegingen

 

Aanpak en certificaat

Onze workshops zijn gericht op de praktijk.

Het doel is u in één dag nieuwe tools en nieuwe trainingsmethoden aan te leren. Wij vragen dus een actieve deelname om aan het einde van de workshop het deelnamecertificaat uit te kunnen reiken.

Voorwaarden voor inschrijving

U dient minimaal 18 jaar te zijn.

Subsidies

Het Waalse en Vlaamse Gewest verlenen financiële steun voor deze opleiding.

KMO portefeuille 

  • Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Vlaamse Gewest.
  • Subsidie van 30% van de prijs excl. btw van de opleiding.

Chèques formation 

  • Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Waalse Gewest.
  • Bijdrage van het Gewest van 15 € incl. btw per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 90 incl BTW (6 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.

Lesrooster

De lessen vinden plaats van 9.30 tot 15.30 uur. 

Inschrijven

Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.

Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.

Registreer voor Suspension.

Prijs (met BTW): €250.00

Kies uw taal.

Kies uw opleiding. (FR).

Er zijn geen geplande opleidingsdata in deze taal

Helaas zijn er op dit moment geen opleidingsdata gepland voor Suspension in deze taal. Gelieve een andere taal te kiezen, te registreren zonder specifieke data te boeken of later nog eens terug te komen. We plannen regelmatig nieuwe opleidingsdata in.

Kunt u geen geschikte opleidingsdata vinden?

Als u wilt kunt u reeds registreren zonder specifieke data te boeken, u kunt op ieder moment inschrijven voor een opleiding vanuit uw dashboard. Open registraties helpen ons om de vraag naar opleidingen in te schatten. We laten u dan weten wanneer er nieuwe opleidingsdata zijn ingepland in uw regio en voorkeurstaal.

Wilt u een subsidie aanvragen?

U komt mogelijk in aanmerking voor een overheidssubsidie.

Meer info over subsidies ›

BLACKROLL Personal Trainer's Set

We hebben een hoogwaardige Personal Trainer's set samengesteld om je op weg te helpen. Deze set bestaat uit onmisbare hulpmiddelen die thuishoren in het arsenaal van elke trainer. We gebruiken deze hulpmiddelen ook tijdens onze opleidingen.

Meer info over de Personal Trainer's set ›

Voorwaarden voor deelname

U dient minimaal 18 jaar te zijn.

Selecteer uw opleidingsdata of "Ik reserveer mijn opleidingsdata later" alvorens verder te gaan.