Program Design

Type Course
Duur 4 dagen
CEU's 1.9
Specialisaties
SPS
BTS
SGS
FRS

Programma’s op maat samenstellen, volledig aangepast aan de klant of atleet: een logische ambitie voor elke Personal Trainer die de allerbeste resultaten wil garanderen voor zijn of haar klanten.

De opleiding Program Design behandelt alle onderdelen van een trainingsprogramma en alle externe factoren die de resultaten kunnen beïnvloeden.

En het is juist dankzij deze combinatie dat u programma’s op maat kunt ontwikkelen voor uw klanten en atleten om optimale resultaten te behalen.

Alle aspecten van een trainingsprogramma beheersen: onderdelen, variabelen, protocollen en periodisering.

  • De verschillende variabelen van een trainingsschema leren hanteren (series, herhalingen, gewicht, tempo en rust) afhankelijk van de doelstellingen.
  • De meest efficiënte trainingsprotocollen leren kennen om de lichaamssamenstelling van uw klanten te veranderen.
  • Trainingen leren periodiseren om klanten/atleten sterker te maken en beter te laten presteren.
  • Een hoge kwaliteit van coaching en uitstekende resultaten bereiken.

4 lesdagen, theorie en praktijk afgewisseld.

Opleidingsdag 1

  • Voordelen van program design
  • De 2 types screening bij een intake
  • De verschillende soorten kracht
  • 1 RM Continuum
  • De correlatie tussen series, reps, sets, tempo & rust

Opleidingsdag 2

  • Constant vs. Step vs. Hybrid loading
  • Trainingsduur
  • Intro tot periodisering
  • Waarom periodisering (GAS)
  • Types periodisering
  • Voordelen & nadelen types periodisering
  • Casus
  • Praktijk

Opleidingsdag 3

  • Terminologie periodisering
  • Accumulatie vs. Intensificatie
  • Easy guide
  • Oefeningsselectie & volgorde
  • Compound vs. Assistance vs. Remedial oefeningen

Opleidingsdag 4

  • Overwegingen voor de algemene bevolking (gen pop)
  • Trainingsfequentie & splitroutines
  • Templates upper/lower & full-body
  • Cardio
  • Casus
  • Praktijk

Aanpak en certificaat

Dit is vooral een praktijkgerichte opleiding.

Het doel is om u nieuwe tools en nieuwe trainingsmethoden aan te leren. Wij vragen dus een actieve deelname zodat u aan het einde van de opleiding het certificaat kan ontvangen.

Voorwaarden voor inschrijving

  • Om te kunnen deelnemen aan de opleiding, dient u in het bezit te zijn van een NASM Personal Trainer certificaat of een gelijkwaardig diploma/certificering. Indien u twijfelt over de vereiste voorkennis, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.
  • U dient minimaal 18 jaar te zijn.

Betaling in 4 maandelijkse termijnen zonder extra kosten

Het is mogelijk om de opleiding in 4 maandelijkse termijnen te betalen. De eerste termijn van € 301,00 wordt betaald op het moment van de bestelling en de andere 3 termijnen van € 298,00 worden automatisch, met een frequentie van ongeveer 30 dagen, door de betalingsinstelling van uw rekening afgeschreven.

Er wordt een factuur opgemaakt met het totaalbedrag van de opleiding en u kunt kiezen voor de optie “Ik betaal mijn order in 4 maandelijkse termijnen” nadat u onze algemene verkoopsvoorwaarden hebt geaccepteerd. Zodra de bestelling is geplaatst, kunt u de geplande data van de automatische incasso’s bekijken op uw persoonlijke dashboard.

Subsidies

Het Waals en het Vlaams Gewest verlenen financiële steun voor deze opleiding.

KMO portefeuille

  • Bestemd voor zelfstandigen/KMO's in het Vlaams Gewest.
  • Voor diensten gericht op het fysiek of mentaal welzijn wordt er gesteld dat opleidingen enkel gesubsidieerd kunnen worden voor de erkende (para)medische beroepen (vb. Kinesitherapeut, Ergotherapeut, Osteopaat, ...).
  • Subsidie van 30% op de prijs van de opleiding, exclusief BTW.

Chèques formation 

  • Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Waalse Gewest.
  • Bijdrage van het Gewest van 15 € incl. btw per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 360 incl BTW (24 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.

Lesrooster

De lessen vinden op plaats van 10.00 tot 16.00 uur.

Inschrijven

Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.

Vanwege de logistieke organisatie vragen we u om u idealiter 2 weken voor de startdatum in te schrijven voor een opleiding.

Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.

Registreer voor Program Design.

Prijs (incl. BTW): €1195.00
Betaal in 4 termijnen zonder extra kosten

Kies uw taal.

Kies uw opleiding. (NL).

Kies uw opleiding. (FR).

Er zijn geen geplande opleidingsdata in deze taal

Helaas zijn er op dit moment geen opleidingsdata gepland voor Program Design in deze taal. Gelieve een andere taal te kiezen, te registreren zonder specifieke data te boeken of later nog eens terug te komen. We plannen regelmatig nieuwe opleidingsdata in.

Kunt u geen geschikte opleidingsdata vinden?

Als u wilt kunt u reeds registreren zonder specifieke data te boeken, u kunt op ieder moment inschrijven voor een opleiding vanuit uw dashboard. Open registraties helpen ons om de vraag naar opleidingen in te schatten. We laten u dan weten wanneer er nieuwe opleidingsdata zijn ingepland in uw regio en voorkeurstaal.

Wilt u een subsidie aanvragen?

U komt mogelijk in aanmerking voor een overheidssubsidie.

Meer info over subsidies ›

BLACKROLL Personal Trainer's Set

We hebben een hoogwaardige Personal Trainer's set samengesteld om je op weg te helpen. Deze set bestaat uit onmisbaar basismateriaal voor elke trainer.

Meer info over de Personal Trainer's set ›

Voorwaarden voor deelname

Om te kunnen deelnemen aan de opleiding, dient u in het bezit te zijn van een NASM Personal Trainer certificaat of een gelijkwaardig diploma/certificering.

U dient minimaal 18 jaar te zijn.

Selecteer uw opleidingsdata of "Ik reserveer mijn opleidingsdata later" alvorens verder te gaan.