We often highlight the benefits of sport with physical benefits. However, exercising will also have a lot of mental health benefits which are just as important to note. A regular physical activity will, for instance boost mental health via the mood, sleep, mindset, self-esteem and confidence. In this article, you will discover the 4 major health benefits of exercise.

Karen is een voormalig professioneel skiër. Tijdens haar carrière won ze zo'n 45 Belgische titels in het alpineskiën en nam ze zelfs deel aan de Olympische Spelen van Vancouver in 2010. In 2015 besloot ze te stoppen met haar carrière en richtte ze zich op het coachen van een Belgisch nationaal jeugd alpineskiteam. Toen vertelden voormalige atleten haar over de NASM-opleiding, die ze volgde zodra ze de kans kreeg. Ze werkt nu in een fitnesscentrum.

The Strength Training is based on scientific principles. However, many individual are unaware of the science behind this training. For this reason, it seems important to incorporate more education into new personal training., client training and member conversations. In this article, you will discover 5 educational topics that are essential to incorporate within these conversations.

Florian is in zijn leven altijd geïnspireerd geweest door sport. Hij volgde een opleiding tot fysiotherapeut, maar op 16-jarige leeftijd begon hij met het geven van groepslessen in sportscholen. Naast deze twee hoeden is hij ook gecertificeerd NASM Personal Trainer, wat hem in staat heeft gesteld zijn eigen bedrijf in personal training op te zetten en veel kennis op te doen over programmering en beoordeling van cliënten.

Dries heeft altijd al een passie voor sport gehad. Hij besloot onlangs avondcursussen op dit gebied te volgen en werd Personal Trainer. Sedertdien heeft hij in anderhalf jaar tijd 11 van onze cursussen gevolgd. Ontdek waarom Dries koos voor de specialisaties 'Sport Performance' en 'Body Transformation'.

Jolien is fysiotherapeute en voormalig professioneel wielrenster. Haar carrière werd met name sterk gemarkeerd door haar bronzen medaille op de Olympische Spelen van Rio in 2016. Na haar succesvolle carrière besloot ze Personal Trainer te worden, een beroep waar ze altijd al van heeft gedroomd. Personal Trainer zijn is voor haar een start en met haar NASM certificering hoopt ze te groeien en vooruit te komen in deze nieuwe carrière.