Whether you can already knock a few out pull-ups, or you’ve never even successfully done one, check out these practical training tips to help you get better at pull-ups. There are many benefits to do bodyweight training exercises. Calisthenics are functional, help improve bone density, increase muscular strength and endurance, improve body composition, and they require no equipment, so they are easy to do anywhere!

In today's society, stress is omnipresent in the lives of many. And this stress will affect the body and cause hormonal events (dysregulations) that, among other things, can lead to weight gain and fat retention. In this article, you will discover the link between stress and weight gain as well as 4 stress-related weight loss strategies.

Sports injuries are extremely common. They can range from mild to severe and are classified as acute or chronic. They often occur because the affected body part was asked to do something it was not ready or able to do. So what are the most common sports injuries ? Are they preventable ? How are they treated ? Find out more in this article.

Veel kennis hebben is goed. Maar weten hoe het te gebruiken is beter. De specifieke kenmerken van de werkelijkheid maken kennis soms ontoereikend (ook al is zij uiteraard onmisbaar). Je moet je kunnen aanpassen aan elke zaak, aan elke persoon. Kennis is veel meer dan de som van wat men weet... Kom en ontdek een eenvoudig en reëel voorbeeld over dit onderwerp.

Onze overtuigingen en denkwijzen hebben (direct en indirect) invloed op alle aspecten van ons leven. In dit artikel wordt het verschil uitgelegd tussen twee soorten mentaliteit en de implicaties daarvan voor gezondheid en sport (vooral met betrekking tot het veranderen van gewoonten). Helpt een verandering in mindset je om je doelen te bereiken? Kom en ontdek het.