De fitnesswereld is voortdurend in beweging en verandert elke dag. Als we drie jaar terugkijken, kunnen we de impact van Covid op de fitnessindustrie meten, met name met de opkomst van online diensten. Het is daarom essentieel voor professionals in deze sector, zoals Personal Trainers, om voortdurend op de hoogte te blijven van de laatste trends, technieken en vakkennis.

Ademen is essentieel om te overleven, maar wist je dat de manier waarop je ademhaalt een grote invloed kan hebben op je algehele welzijn? Terwijl veel mensen voornamelijk door hun mond ademen, biedt neusademhaling een natuurlijkere benadering die goed is voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Ondanks de vele populaire uitspraken in de fitnesswereld, zoals "No pain, no gain", is het essentieel om te begrijpen dat trainen niet dagelijks pijnlijk hoeft te zijn en dat sessies van twee uur per dag niet nodig zijn. Ons doel als Personal Trainer is om efficiënt te zijn in een beperkte tijdsperiode.

De rol van de coach wordt vaak beperkt tot de essentie. Vaak gezien als iemand die naast je staat en motiveert door het aantal reps te tellen, is de coach, of beter gezegd de Personal Trainer, veel meer dan dat. Het is van cruciaal belang dat de rol van de Personal Trainer ten volle wordt gewaardeerd en dat ons beroep wordt geprofessionaliseerd om clichés en vooroordelen te doorbreken.

Deel je graag jouw kennis en ervaring en wil je de volgende generatie Fitness Instructeurs en Personal Trainers helpen? Heb je er altijd van gedroomd om samen te werken met een marktleider in de fitness- en gezondheidssector en deel uit te maken van een topteam met trainers die dezelfde passies delen? Physical Coaching Academy is op zoek naar zelfstandige trainers om ons docententeam te versterken.

Ontdek de voordelen van krachttraining voor hardlopers! Of je nu een competitieve hardloper bent of gewoon voor het plezier af en toe gaat lopen, waarschijnlijk is je trainingsplan gericht op louter één activiteit: hardlopen. Het toevoegen van krachttraining aan je routine kan je looptechniek bevorderen, het risico op blessures kan verminderen en je hardloopsnelheid kan verbeteren.