Kies de juiste oefeningen: het geheim van een doeltreffend trainingsprogramma
Ondanks de vele populaire uitspraken in de fitnesswereld, zoals "No pain, no gain", is het essentieel om te begrijpen dat trainen niet dagelijks pijnlijk hoeft te zijn en dat sessies van twee uur per dag niet nodig zijn. Ons doel als Personal Trainer is om efficiënt te zijn in een beperkte tijdsperiode.