We all hear about motivation around us. We intuitively know what it is, but it is sometimes difficult to put concrete ideas around this term. Motivation can be thought of as the energy and direction behind the behaviors we engage in. In this article, you will find tips on how you can positively affect your motivation.

Faire une séance de stretching dans le but d’aider le client à récupérer de sa séance ? Non, ce n’est pas le but réel de cet exercice. Il s’agit plutôt de profiter des bienfaits psychologiques que le stretching peut apporter, notamment la création d’une routine liée à un sentiment de bien-être. Mais pour quelles raisons ? Découvrez-le dans cet article.

Throughout the pandemic, you have likely spent more time at home by yourself than you ever expected or wanted to. You almost certainly have needed a lift at one time or another. Given all the discussion of precautions, illness, and death, you may have found yourself thinking more about your health, morbidity, and mortality. This is normal.

La motivation est souvent la clé de la réussite dans beaucoup de choses. Cependant, rester motivé en toute circonstance est parfois compliqué. Tout Personal Trainer doit donc tenir compte du possible manque de motivation de ses clients et trouver des solutions pour pallier cela. Vous trouverez dans cet article 3 pratiques élémentaires afin de garder vos clients motivés.