For tracking intensity levels during a workout, there are a multitude of technological options, but it requires learning and a sometimes high cost. However, one of the easiest, fastest and least expensive ways to test your client's intensity level during exercise is the famous Talk Test. You will find out the ins and outs of the Talk Test in this article.

Avant de devenir Personal Trainer, Kaz avait une toute autre vie. Il a d’abord obtenu un master en Corporate Finance à la suite du quel il a fait du travail de bureau. Mais pour lui, c’était comme une prison. Déjà grand sportif de base, il décide en 2019 que faire du sport uniquement pour lui-même n’était plus suffisant. C’est alors qu’il a décidé de suivre sa passion et de se former afin de devenir Personal Trainer.

Seb est un fanatique de fitness qui en a fait son métier et a ouvert son propre studio. Après avoir suivi avec succès les formations Physical Trainer et NASM PT, il s’est spécialisé avec les formations de Program Design et Advanced Program Design. Venez découvrir comment Seb est devenu spécialiste « Body Transformation ».

Jasper a fondé en 2019 un studio de Personal Training en collaboration avec Nayib Lagouireh. Mais avant d’en arriver là, tout n’a pas toujours été rose dans la vie de Jasper. Après avoir été dépendant à l’alcool jusqu’à ses 21 ans, il a décidé de prendre sa vie en main. Ayant suivi la formation NASM, il est maintenant Personal Trainer et co-fondateur d’un studio de Personal Training.

We often highlight the benefits of sport with physical benefits. However, exercising will also have a lot of mental health benefits which are just as important to note. A regular physical activity will, for instance boost mental health via the mood, sleep, mindset, self-esteem and confidence. In this article, you will discover the 4 major health benefits of exercise.

Karen est un ancienne skieuse professionnelle. Durant sa carrière, elle a remporté environ 45 titres belges en ski alpin et a même participé aux JO de Vancouver en 2010. En 2015, elle décide d’arrêter sa carrière et se concentre sur le métier d’entraîneur pour une équipe nationale belge de ski alpin chez les jeunes. Ensuite, d’anciens athlètes lui ont alors parlé de la formation NASM qu’elle a suivi dès qu’elle en a eu l’occasion. Elle travaille maintenant dans un centre de fitness.