SAQ and Plyometric
Power en snelheid staan centraal in plyometrische en SAQ (Speed, Agility, Quickness) trainingstechnieken. De voordelen ervan in topsport zijn welbekend en erkend.
De doeltreffendheid van deze technieken werd erkend in de jaren ‘60 toen ze voor het eerst in de atletiek in Duitsland werden gebruikt. Later was Tom Landry, de trainer van de Dallas Cowboys, één van de eerste sporticonen die deze methode toepaste, met spectaculaire resultaten.
In deze workshop ontdekt u zelf de verschillende aspecten van SAQ en plyometrische training. U leert ook hoe u deze kunt implementeren naar gelang van uw doelgroepen, hoe u de accenten kunt variëren en hoe u andere functionele basisvaardigheden kunt ontwikkelen, zoals balans en coördinatie.
SAQ en plyometriche training aanleren en deze afstemmen op het type klant.
- De verschillende aspecten van de training leren en begrijpen.
- Het geschikte trainingsniveau voor klanten of atleten bepalen.
- De verschillende aspecten van SAQ en plyometriche training op een geschikte manier kunnen gebruiken.
- Trainingsprogramma's en progressies voor verschillende doelgroepen ontwerpen.
1 lesdag, theorie en praktijk afgewisseld.
- Overzicht van de wetenschappelijke basisprincipes van SAQ en plyometriche training
- SAQ en plyometrie voor coördinatie en blessurepreventie
- Plyometrische training integreren in technische ontwikkeling
- Plyometrische technieken met hoge impact
- Programmering van plyometrie als alternatief voor intervaltraining
- Overwegingen voor SAQ en plyometriche training
Aanpak en certificaat
Dit is vooral een praktijkgerichte opleiding.
Het doel is om u nieuwe tools en nieuwe trainingsmethoden aan te leren. Wij vragen dus een actieve deelname zodat u aan het einde van de workshop het certificaat kan ontvangen.
Voorwaarden voor inschrijving
U dient minimaal 18 jaar te zijn.
Subsidies
Het Waalse en Vlaamse Gewest verlenen financiële steun voor deze opleiding.
KMO portefeuille
- Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Vlaamse Gewest.
- Subsidie van 30% van de prijs excl. btw van de opleiding.
Wij willen uw aandacht vestigen op het feit dat, als gevolg van een hervorming van de 'KMO portefeuille', opleidingen die gericht zijn op het ontwikkelen van technische kennis en vaardigheden om te werken in de sport- en fitnesssector (fitness instructor, Personal Trainer...) niet meer subsidieerbaar zijn. We betreuren deze beslissing die buiten onze macht ligt. Als bij nader inzien blijkt dat bepaalde opleidingen wel voldoen aan de criteria, zullen we u hiervan op de hoogte brengen.
Chèques formation
- Bedoeld voor zelfstandigen/KMO's in het Waalse Gewest.
- Bijdrage van het Gewest van 15 € incl. btw per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 90 incl BTW (6 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.
Lesrooster
De lessen vinden plaats van 9.30 tot 15.30 uur.
Inschrijven
Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.
Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.