U bent hier

Program in Hypertrophy

2 dagen
1.3
€ 495
Bekijk de planning

Veel klanten willen wat spiermassa groeien. Als dit het doel is, kunnen we verschillende trainingsmethoden gebruiken om dit te bereiken, afhankelijk van de klant kan de strategie variëren.

In deze module ziet u de voordelen van hoog volume versus laag volume training en hoe u kunt periodiseren voor hypertrofiedoelen. We kijken naar verschillende benaderingen in hypertrofietraining en leren je wanneer je die methode kunt gebruiken.

We zullen ons ook richten op externe factoren die het resultaat beïnvloeden, deze zijn soms zelfs belangrijker dan de training zelf.

 

 

Aan het einde van de opleiding zal u in staat zijn om:

- specifieke trainingsprotocollen voor het behalen van maximale hypertrofie resultaten te implementeren;

- het verschil en de aanpak te begrijpen tussen training met laag volume en training met hoog volume;

- de beste oefening voor elke specifieke klant te selecteren;

- uw voedingsplan aan te passen om nog betere hypertrofie resultaten te verkrijgen.

De totale duur van de training is verdeeld over 1 week en bestaat uit 2 lessen waarin theorie en praktijk elkaar afwisselen. Het schema van trainingsdagen is zodanig dat elke student voldoende tijd heeft om het aangeboden onderwerp te bestuderen en in de praktijk te testen.

 

Φ LESDAG 1

- Hypertrofie principes

- Types hypertrofie

- Progressive overload parameters

- Andere bepalende factoren hypertrofie

 

Φ LESDAG 2

- Vaak verwaarloosde spiergroepen

- Compound vs. Isolations

- Deloading programmering

- Case-study

Φ VOORWAARDE VOOR DEELNAME

Om aan deze opleiding deel te kunnen nemen, dient u in het bezit te zijn van een relevant diploma waaruit blijkt dat u de basiskennis Anatomie en Trainingsleer beheerst.
Indien u twijfelt over de vereiste voorkennis, neemt u dan gerust contact met ons op.

U dient minimaal 18 jaar te zijn om aan de examens deel te kunnen nemen.

 

Φ KOSTEN

De kosten van deze opleiding bedragen € 495,- (incl. BTW en incl. alle studiematerialen en examens).

Het totaal verschuldigd bedrag van de inschrijving dient ten laatste 7 kalenderdagen voor aanvang van de opleiding betaald te worden.

Deze opleiding kan gesubsidieerd worden via de kmo-portefeuille.

 

Φ LESROOSTER

De lessen vinden plaats tussen 09:30 en 15:30 uur.

 

Φ SCHRIJF U IN

Bekijk onze planning, maak uw keuze en vul het inschrijfformulier in.

We verwerken uw aanvraag en u ontvangt vervolgens de betalingsvoorwaarden.
U ontvangt meer gedetailleerde informatie aangaande het verloop van de opleiding in de laatste weken voor aanvang van de opleiding en op de eerste opleidingsdag.

Agenda

Er is geen opleiding gepland die voldoet aan de zoekriteria.

Ontvang onze nieuwsbrief