Program Design Level 2
Vous avez suivi la formation Program Design Level 1 et vous êtes à l’aise dans la programmation : vos clients sont aujourd’hui plus performants et vos athlètes plus puissants. À tel point que vous sentez qu’il est de plus en plus difficile de les faire progresser… La solution ? Intégrer des techniques plus avancées à leur programme.
La formation Program Design Level 2 vous initie aux techniques de programmation avancées. Vous apprenez à utiliser différents outils (élastiques, chaînes, crochets excentriques) et à les intégrer dans un protocole de périodisation avancé.
Chaque exercice est analysé de manière détaillée, en théorie et en pratique. Pour vous guider et vous inspirer, nous mettons à votre disposition des modèles de programmes d’entraînement existants, destinés à différentes groupes cibles. Vous aurez à votre disposition des programmes d’entraînement complets, ce qui vous facilitera l’apprentissage des nouvelles méthodes.
Maîtriser les techniques avancées pour amener les clients au top de la performance.
- Utiliser efficacement de nouveaux outils (élastiques, chaînes, crochets excentriques…).
- Intégrer de nouveaux outils et des nouvelles techniques à votre périodisation.
- Comprendre et maîtriser en détail chaque exercice programmé.
Formation de 2 jours, alternance de théorie et de pratique.
Jour de formation 1
- Connaissances avancées en programmation : séries, répétitions, charges, tempo, repos - Théorie
- Nouveaux outils à ajouter à vos entraînements : les chaînes – Théorie
- Étude de cas – Théorie
- Entraînement – Pratique
Jour de formation 2
- Nouveaux outils à ajouter à vos entraînements : les élastiques – Théorie
- Techniques de périodisation avancées – Théorie
- Nouveaux outils à ajouter à vos entraînements : les crochets excentriques – Théorie
- Protocole d'entraînement "Stronger than ever" – Théorie
- Étude de cas – Théorie
- Entraînement – Pratique
Approche et certificat
Cette formation met l’accent sur la pratique.
L’objectif est de vous apprendre à maîtriser de nouveaux outils et de nouvelles méthodologies d’entraînement. Nous demandons donc un investissement actif afin de pouvoir délivrer le certificat à la fin de la formation.
Conditions d'inscription
- Pour participer à la formation, vous devez être en possession du diplôme « Program Design Level 1 ».
- Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer.
Subsides
La Région wallonne et flamande octroient une aide financière pour cette formation.
Chèques formation
- Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
- 15€ TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 180 (12 chèques) pour payer cette formation.
KMO portefeuille
- Destiné aux indépendants/PME en Région flamande.
- Subside de 30% sur le prix HTVA de la formation.
Nous attirons votre attention sur le fait que, suite à une réforme du système 'KMO portefeuille', les formations visant à développer des connaissances techniques et des compétences permettant d’exercer dans le secteur du sport et du fitness (instructeur fitness, Personal Trainer…) ne sont plus subsidiables. Nous regrettons ce choix indépendant de notre volonté. Dans l’hypothèse où il s’avère, après vérification, que certains contenus de formation rentrent dans les critères, nous ne manquerons pas de vous en informer.
Horaires
Les cours se déroulent de à 9h30 à 15h30.
S'inscrire
Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.