Program Design Level 1
Créer des programmes personnalisés, totalement adaptés à chaque client ou athlète : c’est une ambition logique pour tout Personal Trainer qui souhaite garantir des résultats au top à ses clients.
La formation Program Design Level 1 aborde à la fois toutes les composantes d’une programmation d’entraînement et tous les facteurs externes pouvant influencer les résultats.
Et c’est cette combinaison, justement, qui permet de développer des programmes sur mesure pour vos clients et athlètes en vue de résultats optimaux.
Maîtriser tous les aspects d’un programme d’entraînement : ses composantes, ses variables, les protocoles et la périodisation.
- Manier les différentes variables d'un programme d'entraînement (séries, répétitions, charges, tempos et repos) en fonction des objectifs à atteindre.
- Connaître les protocoles d'entraînement les plus efficaces pour modifier la composition corporelle de vos clients.
- Périodiser les entraînements pour des clients/athlètes plus forts et plus performants.
- Atteindre une qualité de coaching et des résultats supérieurs.
4 jours de cours, avec une alternance de théorie et de pratique.
Jour de formation 1
- La science des séries, des répétitions, des charges, des tempos, du repos - Théorie
- Program Design, les facteurs externes - Théorie
- Program Design - Théorie
- Entraînement
Jour de formation 2
- Stabilité structurelle - Théorie
- Stabilité structurelle pour les membres inférieurs et supérieurs - Pratique
- Entraînement
Jour de formation 3
- Body composition Program Design - Théorie
- Périodisation en fonction des performances sportives (off-season, pre-season, in-season) - Théorie
- Entraînement
Jour de formation 4
- Body composition Program Design - Pratique
- Périodisation en fonction des performances sportives (off-season, pre-season, in-season) - Pratique
- Étude de cas
- Entraînement
Approche et certificat
Cette formation met l’accent sur la pratique.
L’objectif est de vous apprendre à maîtriser de nouveaux outils et de nouvelles méthodologies d’entraînement. Nous demandons donc un investissement actif afin de pouvoir délivrer le certificat à la fin de la formation.
Conditions d'inscription
- Pour participer à la formation, vous devez être en possession d'un certificat/diplôme attestant des connaissances de base en anatomie et en méthodes d’entraînement. En cas de doute sur les prérequis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.
- Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.
Subsides
La Région wallonne et flamande octroient une aide financière pour cette formation.
Chèques formation
- Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
- 15€ TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 360 (24 chèques) pour payer cette formation.
KMO portefeuille
- Destiné aux indépendants/PME en Région flamande.
- Subside de 30% sur le prix HTVA de la formation.
Nous attirons votre attention sur le fait que, suite à une réforme du système 'KMO portefeuille', les formations visant à développer des connaissances techniques et des compétences permettant d’exercer dans le secteur du sport et du fitness (instructeur fitness, Personal Trainer…) ne sont plus subsidiables. Nous regrettons ce choix indépendant de notre volonté. Dans l’hypothèse où il s’avère, après vérification, que certains contenus de formation rentrent dans les critères, nous ne manquerons pas de vous en informer.
Horaires
Les cours se déroulent de 9h30 à 15h30.
S'inscrire
Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.
Pour des raisons logistiques, nous vous demandons de vous inscrire à une formation idéalement 2 semaines avant la date de début.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.