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SAQ and Plyometric Training

1 jour
0.6
€ 250
Voir l'agenda

La reconnaissance de l’efficacité des techniques d’entraînement en pliométrie et en SAQ (Speed, Agility, Quickness) date des années 60. A cette époque, elles étaient quasi exclusivement utilisées dans les programmes d’entraînement en athlétisme en Allemagne. Par la suite, différents experts en ont reconnu les bienfaits dans le sport de haut niveau. Tom Landry, l'entraîneur des Cowboys de Dallas, fût l’une des premières figures du sport emblématiques à utiliser la méthode avec des effets spectaculaires.

Durant ce workshop, vous découvrirez les multiples facettes de l’entraînement en SAQ et en pliométrie et comment l’intégrer en fonction de votre public cible. Nous verrons également comment varier les accents et développer d’autres qualités fonctionnelles de base telles que l'équilibre et la coordination grâce à ce type d'entraînements. 

A la fin du workshop, vous serez capable:

- de comprendre les multiples facettes de I‘entraînement en pliométrie et en SAQ;

- de déterminer le niveau d'entraînement approprié pour les clients ou les athlètes;

- d’utiliser à bon escient les différentes facettes de I‘entraînement en pliométrie;

- de concevoir des programmes d'entraînement et des progressions pour différents groupes cibles.

Le workshop dure 1 jour complet de formation durant lequel vous alternerez théorie et pratique.

 

Φ PROGRAMME

- Aperçu des principes scientifiques sous-jacents à I‘entraînement en pliométrie et en SAQ

- SAQ et pliométrie pour la coordination et la prévention des blessures

- Intégrer l’entraînement en SAQ dans le perfectionnement technique

- Techniques pliométriques à impact élevé

- Programmation en SAQ en substitution à l’entraînement par intervalles

- Les considérations de programmation de l'entraînement en pliométrie et SAQ

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Pour participer à cette formation, vous devez être en possession d’un diplôme attestant des connaissances de base en anatomie et en méthodes d’entraînement.

Vous devez avoir 18 ans minimum.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 250,- (TVAC, matériel pédagogique compris).

Le paiement doit être réalisé avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.

Agenda

SAQ and Plyometric Training - Gent - 05/12/2019 - Location to be confirmed - NL

  • Jours de formation: 05/12/2019

12 places restantes

SAQ and Plyometric Training - Bruxelles - 12/12/2019 - Location to be confirmed - FR

  • Jours de formation: 12/12/2019

11 places restantes