Vous êtes ici

Program in Hypertrophy

2 jours
1.2
€ 495
Voir l'agenda

De nombreux clients veulent gagner en masse musculaire. A cet effet, différentes stratégies d’entraînement sont envisageables, en fonction du type client.

Durant ce module, vous découvrirez les avantages de l’entraînement à haut volume et comment périodiser en hypertrophie afin d’atteindre les objectifs souhaités. Nous examinerons les différentes approches de l’entraînement en hypertrophie et vous enseignerons quand et comment l’intégrer dans vos séances.

Nous nous attarderons également sur les facteurs externes qui influencent les résultats de vos clients et qui sont parfois même plus impactant que l’entraînement en lui-même.

 

A la fin de la formation, vous serez capable:

- de proposer des protocoles d’entraînement spécifiques pour des résultats optimaux en hypertrophie;

- de comprendre la différence entre l’entraînement à bas volume et l’entraînement à haut volume et leurs approches respectives;

- de spécifiquement programmer les exercices les plus adaptés pour vos clients;

- d’ajuster la nutrition afin de maximiser les résultats de l'hypertrophie.

La formation dure 2 jours durant lesquels vous alternerez théorie et pratique.

 

Φ JOUR DE FORMATION 1

- Les principes de l’entraînement en hypertrophie

- Les différentes formes d'hypertrophie

- Les paramètres de surcharge progressiven (Progressive Overload)

- Les autres facteurs déterminants de l'hypertrophie

 

Φ JOUR DE FORMATION 2

- Les groupes musculaires souvent négligés

- Faire la différence entre les exercices composés et les exercices en isolation

- Programmer la décharge (Deloading)

- Etude de cas

Φ EXAMENS

La formation se clôture avec un examen théorique:

- 50 questions à choix multiples (90 minutes).

En cas d'échec, l'examen théorique peut être représenté une seconde (et dernière fois) sans coût supplémentaire. Dans tous les cas de figure, vous disposez d'une période de maximum 6 mois à dater du dernier jour de formation pour présenter vos examens, sous peine d'être considéré en échec.

 

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Pour participer à cette formation vous devez être en possession d’un diplôme attestant des connaissances de base en anatomie et en méthodes d’entraînement.

En cas de doutes quant aux prérequis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.

Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 495,- (TVAC, matériel pédagogique et examens compris).

La totalité des frais d'inscription doit être payée au plus tard 7 jours calendrier avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d'inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement.
Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation et pendant la première journée de cours.

Agenda

Program in Hypertrophy - Hasselt - Start 10/2019 (10u00 - 16u00) - Functional Body - NL

  • Jours de formation: 12/10/2019, 13/10/2019

10 places restantes

Program in Hypertrophy - Brussels - Start 12/2019 (10:00 - 16:00) - Location to be confirmed - EN

  • Jours de formation: 14/12/2019, 15/12/2019

12 places restantes