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Combat Level 1

1 jour
0.6
€ 250
Voir l'agenda

Au cours des dernières années, les disciplines telles que la Boxe, le Muay Thai et le MMA ont acquis une grande popularité à l'échelle nationale et internationale. Leurs programmes d’entraînement étant extrêmement exigeants, les compétiteurs en sports de combat figurent parmi les athlètes les plus forts, les plus puissants et les mieux préparés au monde.

Durant ce workshop, vous découvrirez différents principes et méthodes d’entraînement utilisés par ces athlètes, permettant à vos clients de s’entraîner comme des combattants et d’obtenir des résultats, sans prendre aucun risque !

Ce genre d’entraînement peut répondre à divers objectifs tels que l’amélioration de la composition corporelle et/ou de la condition physique, la confiance en soi, la gestion du stress, … Il a également l'avantage de pouvoir être utilisé aussi bien en Personal Training qu'en Small Group Training.

Vu la spécificité de chaque sport de combat, le programme de formation a été divisé en différents modules afin de faciliter l’apprentissage et l’assimilation des différentes techniques. Ce premier niveau est principalement axé sur le travail des déplacements, des techniques de frappe aux poings (boxing) et l’utilisation de matériel comme les « Pattes d’ours », le tout intégré dans la logique du model OPT™.

Durant ce workshop, vous découvrirez comment intégrer les sports de combat dans vos programmes d'entraînement et par la même occasion, varier votre offre.

Après le workshop, vous serez capable:

- De comprendre et d’enseigner les mouvements de base des déplacements et des techniques de frappe aux poings ;

- De tenir correctement les pattes d’ours, de varier les positions afin de pouvoir faire travailler les différentes combinaisons et rendre l’entraînement réellement efficace ;

- De varier les séances en fonction des thématiques : technique, conditionnement métabolique, ... ;

- D’adapter l'entraînement en fonction du niveau, des déséquilibres musculaires et posturaux ;

- De programmer, de concevoir et de structurer les séances de manière progressive et systématique ;

- De créer un entrainement efficace, fun et ludique.

Le workshop dure 1 jour complet de formation durant lequel vous alternerez théorie et pratique.

 

Φ PROGRAMME

- Introduction/Historique

- L’entraînement en sports de combat et le modèle OPT™

- Tendances posturales en sports de combat

- Conditionnement métabolique

- Movement Prep

- Footwork & SAQ training

- Shadow-Boxing

- Focus Mitts striking drills

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Vous devez avoir 18 ans minimum.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 250,- (TVAC, matériel pédagogique compris).

Le paiement doit être réalisé avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.

Agenda

Combat Level 1 - Bruxelles - 02/12/2019 - Location to be confirmed - FR

  • Jours de formation: 02/12/2019

5 places restantes

Combat Level 1 - Brussel - 20/12/2019 - Location to be confirmed - NL

  • Jours de formation: 20/12/2019

11 places restantes

Combat Level 1 - Brussel - 29/06/2020 - Location to be confirmed - NL

  • Jours de formation: 29/06/2020

10 places restantes