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Advanced Program Design

2 jours
1.2
€ 495
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Ce module s’inscrit dans la même logique que celle de la formation Program Design et nous y aborderons des concepts encore plus avancés.

Grâce aux compétences acquises durant le module de base, vos clients sont plus forts et vos athlètes plus puissants, mais il devient de plus en plus difficile de continuer à les faire progresser. Il est maintenant indispensable d'intégrer des techniques plus avancées dans leurs entraînements. Nous allons passer en revue différents outils (élastiques, chaînes, crochets excentriques) à utiliser lors de l’entraînement de vos clients et vous enseigner la façon de les intégrer dans un protocole de périodisation avancé.

Chaque exercice sera analysé de manière détaillée, en théorique et en pratique. Vous aurez à votre disposition des programmes d’entraînement complets, ce qui vous facilitera l’apprentissage des nouvelles méthodes.

A la fin de la formation, vous serez capable:

- d'utiliser efficacement de nouveaux outils (élastiques, chaînes, crochets excentriques…);

- d’intégrer de nouveaux outils et des nouvelles techniques dans votre périodisation;

- de comprendre et de maîtriser dans le détail  chaque exercice programmé;

- de rendre vos clients plus forts que jamais.

La formation s’étale sur une semaine et comprend 2 jours de cours durant lesquels théorie et pratique sont alternés. Les jours de formation sont planifiés de manière à ce que chaque participant ait suffisamment de temps pour intégrer la théorie et pour l'expérimenter en pratique.

 

Φ JOUR DE FORMATION 1

- Connaissances avancées en programmation: séries, répétitions, charges, tempo, repos - Théorie

- Ajouter de nouveaux outils dans vos entraînements : les chaînes - Théorie

- Etude de cas - Théorie

- Entraînement - Pratique

 

Φ JOUR DE FORMATION 2

- Ajouter de nouveaux outils dans vos entraînements : les élastiques – Théorie

- Techniques de périodisation avancées – Théorie

- Ajouter de nouveaux outils dans vos entraînements : les crochets excentriques – Théorie

- Protocole d'entraînement "Stronger than ever" – Théorie

- Etude de cas - Théorie

- Entraînement - Pratique

Φ EXAMENS

La formation se clôture avec deux examens théoriques.

- 50 questions à choix multiples (90 minutes).
- Etude de cas (90 minutes). Vous recevez les informations d’un client fictif. Sur base de ces informations, vous composez un shéma de périodisation et un programme d’entraînement pour 2 phases.

En cas d'échec, chaque examen théorique peut être représenté une seconde (et dernière fois) sans coût supplémentaire. Dans tous les cas de figure, vous disposez d'une période de maximum 6 mois à dater du dernier jour de formation pour présenter vos examens, sous peine d'être considéré en échec.

 

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Pour participer à cette formation vous devez être en possession d’un diplôme attestant des connaissances de base en anatomie et en méthodes d’entraînement.

En cas de doutes quant aux prérequis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.

Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 495,- (TVAC, matériel pédagogique et examens compris).

La totalité des frais d'inscription doit être payée au plus tard 7 jours calendrier avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d'inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement.
Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation et pendant la première journée de cours.

Agenda

Advanced Program Design - Hasselt - Start 11/2019 - Functional Body - NL

  • Jours de formation: 16/11/2019, 17/11/2019

7 places restantes