You are here

Loaded Movement Training

1 dag
0.6
€ 250
Bekijk de planning

Deze trainingstool is een grote rubberen holle buis met een variabel gewicht die is uitgevonden door een Canadese sportcoach, Michol Dalcourt. Geïnspireerd door de bewegingen van lokale houthakkers ontwikkelde hij een innovatieve trainingsmethode om het hele lichaam te trainen. Deze trainingsmethode is gebaseerd op 4 elementen: "integration, timing, three-dimensional en gravity-infused". 

De buis in kwestie is ongeveer één meter lang en is uitgerust met handgrepen voor verschillende grepen. Dit is een buitengewoon interessante tool waarmee u een vrijwel onbeperkt aantal functionele oefeningen kunt uitvoeren die tegelijkertijd effectief en fun zijn.

Drie dimensionale training is zeer effectief voor zowel bewegingen in het dagelijks leven als bij verschillende sporten. Gelooft u in functionele training bij uw klanten? Leer dan hoe Loaded Movement Training het verschil kan maken.

Tijdens deze workshop leert u ongeveer dertig bewegingen te maken met behulp van de tool, met voor elke oefening voorstellen voor regressie en progressie, afhankelijk van het niveau van uw klant/ atleet. De gebruikte methode van de indeling van de oefeningen is gebaseerd op het OPT™ model (Optimum Performance Training) ontwikkeld door de NASM.

Tijdens deze workshop leert u hoe u de Loaded Movement Training in uw trainingsprogramma's kunt integreren en tegelijkertijd hoe uw aanbod te variëren.

Na de workshop dient u in staat te zijn:

- het gebruik van de Loaded Movement Training zo efficiënt mogelijk in uw trainingsessies te integreren;

- te bepalen welke oefening toe te passen en hoe deze uit te voeren in functie van de doelstelling van de sessies: stabilisatie, kracht en power;

- op de juiste manier uw klanten te coachen en te corrigeren doormiddel van het gebruik van Loaded Movement Training;

- alle bewegingen toe te passen die mogelijk zijn met Loaded Movement Training rekening houdend met de lichaamshouding en veiligheid van uw cliënten.

De workshop duurt 1 volledige dag waarbij theorie en praktijk worden afgewisseld.

 

Φ PROGRAMMA

- Introductie

- Wat is deze methode?

- Belang van Loaded Movement Training

- Sleutelelementen van het concept Loaded Movement Training

- Gebruik van de tool

- Met welke variabelen moet men rekening houden bij het opmaken van een programma

- Link met het NASM OPT model (stabilisatie, kracht, power)

- Gedetailleerde analyse van de verschillende bewegingen

Φ VOORWAARDE VOOR DEELNAME

U moet minimaal 18 jaar zijn.

 

Φ KOSTEN

De kosten van deze workshop bedragen € 250,- (incl. alle studiematerialen).

De betaling dient voldaan te zijn vóór aanvang van de opleiding.

 

Φ LESROOSTER

De workshop duurt van 9:30 tot 15:30 uur. In het weekend duurt de workshop van 10:00 tot 16:00 uur.

 

Φ SCHRIJF U IN

Bekijk onze planning, maak uw keuze en vul het inschrijfformulier in.

Na het verwerken van uw inschrijving ontvangt u meer gedetailleerde informatie aangaande het verloop van de dag in de laatste weken voor aanvang van de workshop.

Agenda

Loaded Movement Training - Waterloo - 18/03/2019 - CrossFit Lion Hill - FR

  • Lesdagen: 18/03/2019

14 resterende plaatsen

Loaded Movement Training - Antwerpen - 20/07/2019 - Location to be confirmed - NL

  • Lesdagen: 20/07/2019

10 resterende plaatsen